laatste rondjes

Vanmorgen m’n laatste rondjes van 2006 gereden op het circuit van Schoorl.
Was nog even bang dat de storm en het noodweer van gisteren roet in het eten zou gooien, maar enkel wat afgerukte takken deden nog aan de storm van gisteren herinneren. Het was droog, de baan was goed. Meer heb ik niet nodig.
Ik had wel gedacht dat het rustig zou zijn, maar dat was het zeker niet.
Iedereen was zeker blij om nog even dit jaar stoom te kunnen afblazen.
PR’s zaten er niet in maar wel even lekker kunnen rammen.
Vooral het afdalen gaat steeds sneller. Knippen of niet gewoon remmen los en gaan….

1e ronde in 41.26
2e ronde in 41.47

Kilometerteller eindstand 2006 ATB: 1343 km.
Eindstand racefiets: 3997 km
Iets meer ATB kilometers en iets minder racefietskilometers dus dit jaat tov. vorig jaar.

Voorzichtig met vuurwerk en tot volgend jaar.

Kerstrondje

Zo op de dag voor Kerst had ik niet al te veel Mountainbikers verwacht op het rondje van Schoorl. En dat bleek ook te kloppen.
Natuurlijk reden er verschillende “fanna’s” net als ik maar veel “zondagsrijders” waren er vandaag niet. Hard doorrijden dus vandaag.

De baan was ook goed en m’n nieuwe voorband Nobby Nic houdt zich ook goed in de bochten.
PR in de lucht?
Helaas niet!
1e ronde in 40:39.
Was het misschien net de 3 rijders op de laatste afdaling die met de remmen aan naar beneden gingen. 1 mocht ik inhalen maar langs die andere 2 kwam ik niet. Zou dat 40 seconden op onthoud hebben veroorzaakt? Weet het niet. M’n PR staat natuurlijk wel heel erg scherp op 39:58. of ik dat nog eens red?

De 2e ronde ging ik ook flink door, en op het punt waar ik m’n tussentijd klok (begin van het verharde fietspad voor de kenners) zat ik op de 28 minuut nog wat, dus erg scherp.
De 2e ronde gaat meestal iets moeizamer maar het laatste stuk kwam er iemand in m’n nek hijgen.
Zo iets geeft me altijd een extra boost, je mag er best langs maar dan moet je wel laten zien dat je kan fietsen.
Uiteindelijk haalde hij me in op de klim naar “de nok”, en was hij een tiental seconden eerder dan ik bij de finish.
“Wat is je tijd?” vroeg hij.
“40:22 en dit was m’n 2e rondje.”
Hij en ik waren onder de indruk.

ATB = 1310
3352

17 december

Toen ik vanmorgen de deur uit stapte om een rondje (2) te mountainbiken in Schoorl reden net Ad en Ruud van Egmond door de straat.
Ze gingen een rondje fietsen op de racefiets richting Spijkerboor.
Ad heeft een nieuwe fiets (een parelmoer Bianchi met Campagnola groep) en wilde nu het dus droog was toch liever op de nieuwe racefiets dan op de ATB.
Nieuwe fietsen mogen namelijk niet vies worden.

Ik zou wel vies worden en m’n fiets ook, want ik ging naar Schoorl.
Afgelopen week heeft het flink geregend dus de baan was goed te rijden maar hier en daar vliegt de modder je wel om de oren.
Druk was het ook, maar gelukkig lukt het inhalen nog altijd zonder te veel vertraging.

1e ronde in 41.19
2e ronde in 41.55

Het bleef droog al werd het wel erg donker. Terug in de auto barste de bui los.
Net optijd terug.

ATB = 1276
3318

rug pijn? ga toch fietsen.

Dat las ik bij m’n vader in een artikel van dr. van Deursen.
Na jaren van studie bleek dat fietsen juist helpt bij de genezing van rugpijn.
Zelf had ik dat ook wel eens ontdekt, dat fietsen als je pijn in je rug hebt vaak goed helpt.
De pijn in m’n rug was in het begin van deze week zeker nog niet over.
Mountainbiken zag ik vorige week zondag dan ook nog niet zitten.

Maar dinsdag ben ik wel wezen spinnen.
Alleen het staand fietsen met de billen boven het zadel en de neus op het stuur heb ik nog maar even overgeslagen. En ook conditioneel merkte ik dat een week niets doen toch z’n tol eist.
Maar ik moet zeggen dat het sinds dien wel een stuk beter gaat met m’n rug.
Een half uur file rijden of een dag in de kantoorstoel zitten ging steeds beter.

Zo goed zelfs dat ik vanmorgen ben wezen mountainbiken.
Het was droog dus hiervan dan maar profiteren.
Het fietsen ging goed, de eerste helft van het rondje. Toen begon ik toch de rug een beetje te voelen.
Rustig aan heb ik toen m’n rondje afgemaakt, opletten om niet te zwaar te klimmen en de kracht niet alleen uit de rug te halen, maar deze iets te ontzien door optijd terug te schakelen.
Bij de finish besloot ik om vandaag nog maar geen 2e rondje te rijden, en eens naar het lichaam te luisteren.
Toch nog een redelijke tijd neergezet, gezien de omstandigheden.
42:29

Bij de finish kwam ik nog 2 fietscrossers tegen. Joeri Beukeveld en Lars Volkers waren ook even wezen fiesen. Joeri op de ATB maar Lars op z’n crossfiets (bmx). Goed hoor ipv een rondje op de crossbaan van max. 1 minuut nu een klein uur in de pendalen op de ATB baan. En dat zonder versnelling en veering.

Thuis gekomen begon het te regenen en sindsdien is het nog niet droog geweest. Prima actie om dus maar 1 rondje rijden, anders had ik nog een nat pak opgelopen.

ATB = 1242
3284

Opa

Tijdens de ATB tocht van afgelopen zondag heb ik m’n rug toch zwaarder belast dan goed is. Tijdens de laatste klimmetjes voelde ik dat al, en ’s middags tijdens het wachten op de Goedheiligman werd het helemaal dramatisch.

Kinderen optillen zodat ze Sint en Piet goed konden zien was er al helemaal niet meer bij. En terug lopen naar m’n fiets ging ook al niet zo soepel meer.

Maandag en dinsdag thuis gebleven maar ook nu na een autorit en zittend in m’n burostoel merk ik dat het nog niet goed zit.

Dat wordt niet spinnen vanavond.
Je moet naar je lichaam luisteren zegt men.
Ik word toch een oude man (ben ik al)

19-11 Texel

Afgelopen zondag was de toertocht weer op Texel. Dus vroeg op om om 9 uur in Den Helder te zijn, inschrijven en boot kaartje kopen en dan naar de boot. Auto parkeren en wachten het peleton. Aanhaken en de boot op. Lache hoor, 700 ATB-ers en net kleine kinderen. Allemaal brullen als ze de boot op of af mogen.

Op Texel moet je dan met z’n 700 door een klein hekje om een paadje op te kunnen, maar al jaren rij ik gewoon even om en kom op het zelfde fietspad terecht. Geen last van gedrang.

Bij de Koog gaan we het bos in en volgen de ATB baan, dan via bos en zand paden richting strand. Die bos- en zand paden waren flink modderig geworden, want afgelopen week had het natuurlijk stevig geregend. Zo erg soms dat er niet meer te fietsen was, want je voorwiel werd gewoon in de modder vast gezogen. Maar meestel ging het verderop wel weer beter, gewoon zorgen om het spoor van je voorganger te volgen.

Tot dat het voor mij toch fout ging. In knalde met m’n voorwiel op een boomstronk die nauwelijks boven de modder uit stak. En boem daar ging ik over m’n stuur languit de modder in. Gelukkig valt dat zacht. Fiets weer gepakt en weer je weg vervolgen als of er niets gebeurt is.

Via het strand waar het goed fietsen was terug via Ecomare naar het bos om het laatste stuk van de ATB baan te volgen. Hier was de route wat slecht aangegeven want een hoop ATB-ers gingen fout en volgde de ATB baan in plaats van terug naar de boot te fietsen.

Ik ook, maar ik was ook van plan om de ATB baan nog een te rijden. We hadden nog 3 kwartier voordat de boot zou vertrekken dus tijd genoeg voor nog een ronde.

Om 10 voor 12 stond ik weer bij de boot die net aanlegde in de haven. Aan boord een bak soep en toen snel naar Uitgeest om Sinterklaas te verwelkomen.

ATB + 44 =1221 km

Spinning

Gisteren voor het eerst na een half jaar weer wezen spinnen.
Het was wel weer even afzien hoor.
Vooral de tempo wisselingen, van een zwaar verzet overschakelen naar een echt spin-verzet kostte nog wel wat moeite.
Benen lopen vol, en dan toch door gaan. Au.
We hadden een andere instructeur dan vorig jaar maar Kevin deed het goed hoor.
Ik miste (eigenlijk juist niet, want dat is niet m’n favoriete onderdeel) alleen het staand spinnen met een hoog verzet.
Maar misschien zit dat volgende week wel in het programma.
De spierpijn valt vandaag nog erg mee. (nog?) nergens last van.
Als dat zo blijft morgen toch maar weer op de fiets naar het werk.
De weersvooruitzichten zijn goed.
Droog, wat zon en 14 tot 17 ! graden, en dat half november.

Geen toertocht dit weekend

Gisteren geen veld-toertocht gereden, maar weer eens lekker rammen op Schoorl.
Het weer was twijfelachtig met nog een flinke bui om 9 uur.
Net op het moment dat ik me zou gaan omkleden.
Even gewacht, maar het werd toch weer lichter buiten, dus toch opweg naar Schoorl.
Dankzij de regen lag de baan er super bij.
Wel zijn ze bomen aan het rooien en rijden ze met hun machines de tracks stuk, maar voor de rest prima te doen.
Moest er niet aan denken om aan de veld-toertocht van Geesterambacht mee te doen. Lekker baggeren door de weilanden.
Nee bedankt, geef mij Schoorl maar.

1e rondje in 40:45
2e ronde iets rustige aangedaan.
42:22

Volgende week rondje texel, met als toetje nog maals de ATB baan daar.
Nu maar hopen dat het wat opdroogd, anders worden de zandpaden, modderbaden.

Woensdag begin ik weer met spinnen. Ben benieuwd.

ATB = 1177 km
3219

Toertocht Alkmaar-Schoorl

Toertocht Alkmaar-Schoorl is een oude bekende.
Al was hier en daar het parkoers toch anders dan voorgaande jaren.
Zo gingen we meer door de PWN duinen en minder door de weilanden !!
Dat een stuk van de ATB baan van Schoorl er in zit weet je, net zo goed als een stuk strand.
Maar daar was nu ook goed te fietsen.
Lekker hard zand en de wind zo in de zij dat je er net nog voordeel aan hebt.
Na 39 kilometer en een kleine ander half uur later was ik weer terug op de parkeerplaats bij de Wielerbaan.
De fiets was niet echt vies dus die kan zo weer gebruikt worden.

ATB + 39 = 1144 km
3186

Ik had gisteren wat problemen met uploaden naar m’n web-log. Zal wel aan hun "stroomstoring" gelegen hebben. Nu doet ie het gelukkig weer.

Wintertijd

Zondag is de wintertijd begonnen, en maandagochtend was het dus licht toen ik op m’n fiets richting Amsterdam stapte. Dit is wel lekkerder hoor. Je ziet gewoon waar je rijdt, en de overige weggebruikers zien jou ook. Toch?
’s Avonds terug is een ander verhaal.
Toen ik m’n fiets uit de fietsenstalling (ja ik gebruik nog steeds de fietsenstalling van ons oude bedrijfspad, ik heb een gat in het hek ontdekt zodat ik niet hoef om te lopen, zie m’n weblog van 29 september) was het nog licht, maar na de overtocht op de pont begon het als flink te schemeren.
Ik wilde m’n lampjes AAN doen, maar kwam tot de ontdekking dat m’n voorlamp het niet deed.
Batterijen op!?
Nu maar zonder (voor)licht naar huis.
Ik voelde me heel schuldig.
Stom want ik kom zo’n beetje 100.000 fietsers/scholieren tegen allemaal zonder voor- en achterlicht, maar ik fietste niet lekker!
Thuis maar even nieuwe batterijen in het lampje gedaan, 1 was er vreselijk gaan lekken.
Nu blijkt ook dat als het lampje UIT staat de ledjes toch een heel klein beetje branden. Ja dan gaat het hard met de batterijen.
Moet nog even zien hoe ik dat kan repareren.
Ohja, een ding moet me nog van het hart:

kilometerstand tot nu toe:
race = 3997 km
892